Wir selbst erkennen den Wert unserer Gesundheit meist erst dann, wenn sie uns verlassen hat. Eine Krankheit ist ein Signal der Seele, dass wir in unserem Leben etwas erkennen und/oder ändern sollen. Mit den Änderungen verschwinden dann die Symptome oft oder bessern sich. Wir alle, auch Sie, verfügen über ein großes Potential an Selbstheilungskräften, um damit unseren Körper zu reparieren und regenerieren. Wie oft im Laufe unseres Lebens hatten wir offene Verletzungen an der Haut? Wieviele sehen wir heute noch und wieviel sehen wir noch im Verhältnis zur ursprünglichen Verletzung? Nutzen Sie Ihre Selbstheilungskräfte, lassen Sie Heilung zu.
Ernährung ist Essen, Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen, ist Gemütlichkeit, Genuss, Kommunikation, Gemeinschaft, Belohnung. Bei jedem Menschen sind die Schwerpunkte anders ausgeprägt. Welche Nahrung nehmen wir zu uns? Rohes Gemüse, Obst, Salat, Vollkornprodukte ODER Konserven, Fertignahrung, warmgemacht in der Mikrowelle? Ernährung beinhaltet auch den Bereich frisches, gereinigtes und energetisiertes Wasser trinken und Meer- oder Kristall-Salz.
Bewegung ist jeder Schritt, den wir tätigen. Mit 6-8.000 Schritten pro Tag haben wir einen guten Beitrag zur Bewegung geleistet. Wir können die Treppe statt dem Lift nehmen, das Auto etwas entfernter parken und die Zeit für 20 min. Spaziergang in einem Park sind vorhanden, aber eine Frage der Priorität. Wer jetzt eine Sportart hat, die ihm Spaß macht und dieser ein bis zweimal in der Woche für mindestens eine halbe Stunde nachgeht, hat schon viel erreicht.
Lebensführung beinhaltet die Einhaltung von Regeln und Rhythmen, der Wechsel von Ruhe und Aktivität. Nicht die Art einer Tätigkeit ist gesund oder krankmachend, entscheidend ist das Maß und aktive Erholung als Gegenpol. Bestimmt Stress unser Leben, jagd ein Termin den nächsten? Es geht hier nicht um Timemangement, wie ich noch mehr Termine in kürzerer Zeit realisere, sondern um Entscheidungen, welche Termine sind für mich wichtig und wieviele kann ich wahrnehmen.
Bewußtsein und Gedanken sind eine weitere Quelle von Gesundheit. Welche Ziele habe ich? Wo und wie sehe ich mich in 5 oder 10 Jahren? Wie lebe ich dann, wie gesund bin ich, wie sieht mein Körper aus, bin ich zufrieden, glücklich oder auf der Jagd nach dem nächsten Konsumschritt. Die wahren Reichtümer sind die kleinen Momente im Leben: eine kleine Blume, ein Kinderlachen, ein freundlicher Blick. Genauso wichtig sind auch unsere inneren
Einstellungen und Werte wie Hilfsbereitschaft, Mitgefühl und
Nächstenliebe, ein respektvoller Umgang mit der Natur und soziale
Gerechtigkeit und im Einklang mit sich selbst zu leben.
Es lohnt sich. Und die erforderlichen Veränderungen sind überschaubar.
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